మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలను ఒక రోజు పాటు స్తంభింపజేయండి మరియు మీకు తగిన విరామం తీసుకోండి
సోషల్ మీడియా అనేది పారడాక్స్‌ల తయారీ కేంద్రం. ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది, ఇంకా చాలా విషపూరితమైనది. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రతిసారీ దాని నుండి కొంచెం విరామం అవసరం కొన్నిసార్లు అనివార్యం అవుతుంది.
ఇటీవల, ప్రజలు ఫేస్‌బుక్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫ్రీజ్‌కి కూడా ఒక రోజు వెళుతున్నారు. తప్పుడు సమాచారం మరియు ద్వేషపూరిత ప్రసంగాల వ్యాప్తికి వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోని కంపెనీ విధానాలకు నిరసనగా స్తంభింపజేయబడింది. మీరు కూడా ఉద్యమానికి మద్దతుగా మీ Instagram మరియు Facebook ఖాతాలను నిష్క్రియం చేయాలనుకుంటే, మీరు తాత్కాలికంగా అలా చేయవచ్చు.
మీరు మీ Facebook మరియు Instagram ఖాతాలను తాత్కాలికంగా నిలిపివేయవచ్చు మరియు మీకు కావలసినప్పుడు వాటిని మళ్లీ సక్రియం చేయవచ్చు. కాబట్టి మీరు చిన్న విరామం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా ఉద్యమంలో పాల్గొనాలనుకుంటున్నారా, మీరు మీ ఖాతాలను తాత్కాలికంగా ఎలా స్తంభింపజేయవచ్చు అనేది ఇక్కడ ఉంది.
మీ Instagram ఖాతాను స్తంభింపజేస్తోంది
మీ Instagram ఖాతాను తాత్కాలికంగా నిలిపివేయడానికి, మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్ బ్రౌజర్ నుండి instagram.comలో మీ ఖాతాకు లాగిన్ చేయండి.
గమనిక: మీరు Instagram అనువర్తనం నుండి మీ ఖాతాను తాత్కాలికంగా నిలిపివేయలేరు; మీరు బ్రౌజర్ నుండి Instagram ను ఉపయోగించాలి.
స్క్రీన్ కుడి ఎగువ మూలలో ఉన్న మీ 'ప్రొఫైల్ పిక్చర్' చిహ్నంపై క్లిక్ చేసి, మెను నుండి 'ప్రొఫైల్' ఎంచుకోండి.
ఆ తర్వాత, ‘ఎడిట్ ప్రొఫైల్’ ఆప్షన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
మీ ప్రొఫైల్ సమాచారం తెరవబడుతుంది. కిందికి స్క్రోల్ చేసి, 'తాత్కాలికంగా నా ఖాతాను నిలిపివేయి' బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
మీ ఖాతాను నిలిపివేయడానికి స్క్రీన్ కనిపిస్తుంది. మీ ఖాతాను నిలిపివేయడానికి డ్రాప్-డౌన్ మెను నుండి కారణాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ పాస్‌వర్డ్‌ను నమోదు చేయండి. మీరు రెండు దశలను పూర్తి చేసిన వెంటనే, 'ఖాతాను తాత్కాలికంగా నిలిపివేయి' బటన్ క్లిక్ చేయదగినదిగా మారుతుంది; ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి దానిపై క్లిక్ చేయండి.
మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో లాగిన్ చేయడం ద్వారా ఎప్పుడైనా మీ ఖాతాను మళ్లీ సక్రియం చేయవచ్చు.
మీ Facebook ఖాతాను స్తంభింపజేస్తోంది
మీరు బ్రౌజర్ లేదా యాప్ నుండి మీ Facebook ఖాతాను నిలిపివేయవచ్చు. యాప్‌లో, మీ స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న ‘హాంబర్గర్ మెనూ’ చిహ్నం (మూడు పేర్చబడిన లైన్‌లు)పై నొక్కండి.
క్రిందికి స్క్రోల్ చేసి, 'సెట్టింగ్‌లు & గోప్యత' ఎంపికపై నొక్కండి. కొన్ని ఎంపికలు దాని కింద విస్తరిస్తాయి; వాటి నుండి 'సెట్టింగ్‌లు' ఎంచుకోండి.
సెట్టింగ్‌లలో, మీరు 'మీ Facebook సమాచారం' కోసం విభాగాన్ని కనుగొనే వరకు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి. ఆపై, 'ఖాతా యాజమాన్యం మరియు నియంత్రణ' ఎంపికపై నొక్కండి.
ఖాతా యాజమాన్యం మరియు నియంత్రణ సెట్టింగ్‌ల నుండి 'డియాక్టివేషన్ మరియు తొలగింపు'పై నొక్కండి.
డిఫాల్ట్‌గా ‘ఖాతాను డీయాక్టివేట్ చేయి’ ఎంపికను ఎంచుకోవాలి. అది కాకపోతే, దాన్ని ఎంచుకోండి. 'ఖాతాను తొలగించు' అనే ఇతర ఎంపికను ఎంచుకోవడం వలన మీ ఖాతా శాశ్వతంగా తొలగించబడుతుంది. ఆపై, 'ఖాతా డీయాక్టివేషన్‌కు కొనసాగించు'పై నొక్కండి.
కొనసాగించడానికి మీ పాస్‌వర్డ్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మీ ఖాతాను నిష్క్రియం చేయడానికి స్క్రీన్‌పై సూచనలను అనుసరించండి. మీరు మీ Facebook ఖాతాకు లాగిన్ చేయడం ద్వారా లేదా మరొక సేవకు లాగిన్ చేయడం ద్వారా ఎప్పుడైనా మీ ఖాతాను మళ్లీ సక్రియం చేయవచ్చు.
గమనిక: Facebook ఖాతాను నిష్క్రియం చేయడం వలన మీ మెసెంజర్ నిష్క్రియం చేయబడదు. మెసెంజర్‌ని మీరు విడిగా డియాక్టివేట్ చేయకుంటే వ్యక్తులు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని చూసి మెసేజ్‌లను పంపగలరు.
మీ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు ఫేస్‌బుక్ ఖాతాలను తాత్కాలికంగా డీయాక్టివేట్ చేయడం వలన మీరు కొన్నిసార్లు సోషల్ మీడియాగా మారే పిచ్చితనం నుండి తప్పించుకోవచ్చు. మీ ఖాతాను శాశ్వతంగా తొలగించడం మీకు కావలసినదేనా కాదా అని మీకు తెలియనప్పుడు ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.